Smoothie bowl sa ananasom i lješnjacima

Ideja za zdravi doručak, za vas ali i za vašu djecu. U ovoj smuti zdjelici nalazi se ananas i lješnjaci koji zajedno sa kefirom i uz dodatak malo mješavine muslija mogu biti i zasitan a zdrav međuobrok.

 SASTOJCI( za 2 osobe ):

- 1/4 svježeg ananasa
- 2 žlice mljevenih lješnjaka
- 1 vrećica vanilin šećera
- 300 ml kefira



ZA POSLUŽIVANJE:
- 2 žlice mljevenih lješnjaka
- malo nasjeckanog svježeg ananasa
- 2 žlice mješavine muslija( kod mene gluten free voćni musli - sojine pahuljice, kukuruzne pahuljice, grožđice, heljdine pahuljice, komadići datulja, komadići jabuke, brusnice, pahuljice amarantha )


PRIPREMA:
- Očišćeni svježi ananas nasjeckajte na kockice. Za bolju kremoznost možete koristiti i kockice smrznutog ananasa.
- U blender ubacite sjeckani ananas, mljevene lješnjake i vanilin šećer( po želji možete koristiti neki drugi zaslađivač npr. med ili neki slad, ja najviše volim da zasladim sa vanilijom ) i kratko izblendajte.
- Zatim u blender dodajte kefir i sve zajedno još malo blendajte dok ne dobijete glatku smjesu.
- Smuti rasporedite u dvije zdjelice i dekorirajte sa mješavinom muslija( po vašem odabiru ), komadićima ananasa i mljevenim lješnjacima.

 
- Preostaje vam da samo uzmete žlicu i navalite, užitak vam je zagarantiran.

Komentari

Objavi komentar